失眠癥有哪些表現？

睡眠障礙，其實并不少見。根據世界衛生組織統計，全球睡眠障礙率達27%,而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數據仍在逐年攀升中。

短期睡不著不可怕，可怕的是長期慢性失眠帶來的嚴重后果，比如記性差、皮膚糙、脫發、焦慮、抑郁，甚至得高血壓、冠心病、心衰的風險遠大于常人。

失眠癥有哪些表現？

01 入睡難：

躺在床上，超過30分鐘不能入睡。

02 早醒：

每天早上四五點就醒了，但是又并不存在入睡困難。比如，有的人晚上11點睡，一般來說是早上7點醒，但是忽然變成5點就醒，之后再無睡意，只能放任自流進入一種不安定與不滿意的睡眠狀態。這也屬于失眠的情況之一。

03 日間功能障礙 ：

晚上睡不好，白天疲勞犯困、全身不適、注意力不能集中、學習工作或者視力能力下降、情緒波動容易發火。

日間功能障礙正不正常，和睡眠時間長短無關，主要看第二天早晨起來，體力、精神、 情緒 、心情、 記憶、飲食 、行為這些表現正不正常。如果早上起來精神差，心情也不太好，事兒也不想干，飯也不想吃，覺得精力不濟，這就是我們所說的日間功能障礙。

04 多夢 ：

首先來說，做夢本身是一件好事兒，如果有人不能做夢，則意味著很有可能患上了阿爾茲海默癥和帕金森等疾病。所以適當的做夢是正常的，但是每天都做夢，每天都能被夢驚醒，并且再也睡不著了，這樣超過三次，就算是失眠。

05 睡眠淺 ：

外界的聲音和光線，會對睡眠有非常大的影響，這也是失眠的一種。

符合以上五種癥狀中的任何一種，每周至少發生三次以上，并且延續了三個月，就算是失眠癥。

一些神經系統疾病、消化系統疾病、食用精神藥物或其他藥物等因素也容易引發失眠，這些原因造成的失眠與失眠癥有本質的區別。

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